放送日　　2026年3月10日（火）

放送時間　午前8：15～午前9：55

テーマ「健康×オシャレ!スニーカーで春の新生活を楽ちん軽やかに!」

いまや１億総スニーカー時代。健康・安全がビジネスシーンでも需要増。でも意外と知らない正しいスニーカーの選び方や、間違った選び方で起こりがちな足のトラブルなどを解説。快適に履きこなすためのエクササイズもスタジオで紹介します。

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※本放送の他に国際放送とNHKオンデマンド（2週間）及びNHK ONE（1週間）でのインターネット配信があります。

※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。

放送日　　2025年12月22日（月）

放送時間　午前8：15～午前9：55

特集「年末年始の神ボディケア」

「正月太りを防ぎたい！」「疲れをとりたい！」「腰痛を改善したい！」…そんな願いをかなえるボディケアの方法を紹介します。是非ご覧ください！

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※本放送の他に国際放送とNHKオンデマンド（2週間）及びNHKプラス（1週間）でのインターネット配信があります。

※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。

放送日　　2025年6月27日（金）

放送時間　20:00～20:45
（再放送　7月3日（木）12：15～13：00）

テーマ「カッコいい姿勢って?」

猫背や巻き肩など姿勢の悪さに悩んでいる人も多いのでは？

理想的な姿勢は本来痛みもなく立ち居振る舞いも美しいもの。

スタジオでは出演者の皆さんの姿勢チェックや理想的でカッコいい姿勢のコツを解説、伝授します。

是非ご覧ください！

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放送日　　2025年6月23日（月）

放送時間　午前8：15～午前9：55

今すぐできる「神」筋トレ!足・腰・肩を一気に鍛える▽顔トレも

健康のために筋トレをした方が良いと分かっていても、何も出来ていない「筋トレ嫌いさん」に向けて、先ずは１日１回から始められる、これだけでOK！という“初心者向けの筋トレ”を、中村格子が専門家3人チームで考案、提案します。是非ご覧ください！

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※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。

放送日　　2025年6月14日（土）

放送時間 　午後21：00～21：59

整形外科医 中村格子監修の　大人女性のための健康美を支えるサプリ

Dr.EQO（ドクターエクオ）ついに登場！！

年齢を重ねても輝く毎日を送りたい女性のために、中村格子が監修した、今注目の成分”エクオール”をしっかり摂取できるサプリをご紹介します。

他にもカルシウムやビタミンDなど魅力的な成分を配合。中村自身がずっと欲しかった理想のサプリを監修、実現しました。

番組では生放送でデビューします。是非ご覧ください！！

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